Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2020
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2172 kcal
|
Grasa: 74,36g | Prot: 216,16g | Carbh: 157,77g.
Desayuno: Banane, HSN Essentials Soy Protein Isolate 2.0. Almuerzo: Hacendado Tortillas Integrales, Oeuf sur le Plat. Cena: Riz Basmati (Cuit), Viande de Poulet (Grillage), Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses). Pasa Bocas / Otros: Vital Chocolate Negro Sin Azúcar, HSN Sports Evowhey 2.0. más...
|
|
3036 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de kadirou
|