Diario de rogeliocantuepp, 11 oct. 20

Muy buena pierna brother, mis respetos, si no es mucho preguntar ¿Qué ejercicios utilizas para los cuadriceps? me cuesta horrores sentir bien el cuad con las zancadas, y en mi gym no hay máquina de cuadripceps sentado (no se como se llama jaja) grax 

Sentadilla libre Sentadilla goblet Sentadilla perfecta Desplantes fijos en smith Snetadilla hack desplantes en hack tambien Press de prensa cerrado abierto bala de cañon etc Se llama maquina de extenciones de cuads o pierna No es indispensable