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22 oct. 20
Diario de Faust01, 22 oct. 20
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, 22 octubre 2020:
2787 kcal
Grasa: 90,98g | Prot: 126,31g | Carbh: 297,98g.
Desayuno:
고메 베이커리 (플레인 스콘), 맥코믹 발사믹드레싱, 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드.
Almuerzo:
순두부, 오뎅꼬치, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 제육볶음, 곤드레밥.
Cena:
김치, 불고기, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 밥.
Pasa Bocas / Otros:
신라명과 러스킷, 하이네켄 맥주, 곰곰 리코타 치즈 그린샐러드, 오리온 아이셔, BSN protein crisp chocolate crunch(BSN), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall).
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720 kcal
Ejercicio:
Spinning - 50 minutos, Pesas - 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 50 minutos.
más...
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Comentarios
인도인도인도사이다~😁🎵🎶 뜨끈하니 보양 카레 좋으네요😋👍
22 oct. 20 por el miembro:
Lily***
ㅋㅋㅋ 릴리님 음악을 좀 아시는 부ㄴ!
23 oct. 20 por el miembro:
Faust01
😉😆🤣🎵🎶🎵
23 oct. 20 por el miembro:
Lily***
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