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hobodon (호주부)
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28 oct. 20
Diario de hobodon (호주부), 28 oct. 20
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Breakfast
510 kcal
Ver Calendario de Dieta
, 28 octubre 2020:
1994 kcal
Grasa: 47,24g | Prot: 61,54g | Carbh: 234,95g.
Desayuno:
혼합 곡물빵, 이즈니 무염 버터, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 밤, 사과.
Almuerzo:
단무지, 탕수육, 짜장면.
Cena:
본죽 본 쇠고기 장조림, 본죽 야채죽.
Pasa Bocas / Otros:
커피, 사과.
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1889 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Conduciendo - 4 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos.
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Comentarios
굿모닝💕 오늘 아침 호보돈 님 댁에도 이즈니가 떴군요^^
27 oct. 20 por el miembro:
jenny3088
깐 밤이 왤케 맛나보이는지요^^ 손 다치지 않으셨죠? 좋은 하루 보내셔요
27 oct. 20 por el miembro:
핑크플라워
감사합니다 예솜님. 오랜만에 출장이라 든든히 먹었습니다. 많이 먹다가 5분 지각... 😹
28 oct. 20 por el miembro:
hobodon (호주부)
제니님 감사합니다. 아직 많이 남았는데 짬짬이 먹고 있습니다. 어제 바게트에도 발라서 치즈만 넣고 먹었죠. 🧀 🥖
28 oct. 20 por el miembro:
hobodon (호주부)
핑크플라워님 감사합니다. 생밤 1차 깐 걸 마트서 사서 전 남은 거만 쬐끔 벗겼습니다. 오독오독 맛있네요. 🌰
28 oct. 20 por el miembro:
hobodon (호주부)
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