Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2013
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3161 kcal
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Grasa: 163,29g | Prot: 260,74g | Carbh: 107,28g.
Desayuno: Milk (Nonfat). Almuerzo: Fresh & Easy Honey Ham with Natural Juices, Hard Roll. Cena: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Dinner Rolls, Boiled Egg, Cooked Brussels Sprouts, Cooked Asparagus, Spinach Salad, Beef Steak. Pasa Bocas / Otros: Bloody Mary, Beer. más...
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2269 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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