Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2013
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1358 kcal
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Grasa: 39,86g | Prot: 133,67g | Carbh: 123,65g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Almuerzo: Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll. Cena: Caesar Salad with Romaine, Pork Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. más...
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2238 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 8,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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