Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2013
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3380 kcal
|
Grasa: 104,36g | Prot: 219,86g | Carbh: 323,39g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Egg White, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Almuerzo: Gala Apples, Meijer Cheese Burger. Cena: Boiled Yuca, Black Beans (Canned), White Rice, Beef Steak (Lean Only Eaten), Fried Plantain, Pulled Pork. Pasa Bocas / Otros: Beer, Dunkin' Donuts Gingerbread Cookie, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
|
|
2203 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|