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Breakfast 435 kcal
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1619 kcal
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Grasa: 33,20g | Prot: 58,38g | Carbh: 249,18g.
Desayuno: 커피, 바나나, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 사과. Almuerzo: 김치, 양파, 계란 노른자, 공기밥, 연어. Cena: 오뚜기 컵스프 콘크림, 방울 토마토, 칭따오 맥주, 새우초밥, 장어초밥, 계란초밥, 광어초밥, 연어초밥. Pasa Bocas / Otros: 해태 자두캔디, 강냉이. más...
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2060 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos. más...
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 Comentarios
Thanks 🙏 simple but good 😽👌
10 nov. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
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빵 위에 발라져 있는 건 뭔가요? 제품명이 궁금합니다 😵
11 nov. 20 por el miembro: koreaiyj
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이즈니 무염 버터 10그램 팩에서 반 만 덜어내서 빵에 올린 겁니다. 먹기 전에 얇게 펴서 발라야죠. :)
11 nov. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
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와 답변 감사합니다!
올려주시는 사진과 내용 잘 보고 있습니다
응원하겠습니다 💪❤️
12 nov. 20 por el miembro: koreaiyj
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냉장고서 버터를 금방 꺼내서 자르면 저렇게 좀 부서집니다 ㅎㅎ 녹여서 자르면 되는데, 전 잘라서 녹이느라 그렇죠. 감사합니다 😊
12 nov. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
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