Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2260 kcal
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Grasa: 72,95g | Prot: 162,29g | Carbh: 245,61g.
Desayuno: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Bagel, Spence & Co Nova Lox. Cena: Chicken Wing, Sweet Potato, Meijer Mediterranean Salad, Winn-Dixie Zucchini, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Persimmon, Wegmans Green Seedless Grapes. más...
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2021 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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