Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2159 kcal
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Grasa: 78,47g | Prot: 189,12g | Carbh: 169,48g.
Desayuno: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Fresh & Easy Pastrami Sandwich, Marketside Chicken Caesar Salad. Cena: Baked or Broiled Salmon, Chicken Wing, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Publix Red Seedless Grapes, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. más...
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1945 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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