Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2013
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2673 kcal
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Grasa: 92,35g | Prot: 205,74g | Carbh: 288,83g.
Desayuno: Egg White, Bacon, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Spinach Salad, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt. Cena: Hard Roll, Chili Con Carne with Beans, Chicken Wing, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Pasa Bocas / Otros: Frozen Yogurt, Apples. más...
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2238 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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