Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2020
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2211 kcal
|
Grasa: 60,94g | Prot: 177,82g | Carbh: 226,71g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Plain Pancakes , Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon, Egg White. Almuerzo: Wegmans Green Seedless Grapes, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Penne, Baked or Broiled Salmon. Cena: Trader Joe's Slow Cooked Beef Stew, Ajinomoto Pork & Chicken Gyoza Dumplings, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
|
|
1945 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|