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alguien me podría decir cuantas calorías debo de consumir aproximadamente si quieroantener mi peso? 48kg, 160cm, 17años, ejercicio de acondicionamiento y resistencia de 4-5 días a la semana. ☺
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1505 kcal
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Grasa: 53,30g | Prot: 60,56g | Carbh: 210,94g.
Desayuno: Plátano, Kaporo Alga Marina Tostada, El Dorado Atún en Agua, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral. Almuerzo: Zapallo Italiano, Brócoli, Chayote, Arroz Blanco, Pollo (Apanado y Frito), Adobo. Cena: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Papaya, Cheetos Torciditos (Bolsa). Pasa Bocas / Otros: Chupa Chups Paleta, Uva, Marinela Canelitas (10g). más...
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 Comentarios
01 dic. 20 por el miembro: Yaretzy103_
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nadie te pude decir eso, el que te diga te esta mintiendo, eso se saca a prueba y error
01 dic. 20 por el miembro: gamezshuffler
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Peso Histórico de Yaretzy103_
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