Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2195 kcal
|
Grasa: 84,82g | Prot: 141,96g | Carbh: 232,46g.
Desayuno: Plátano, Alpura Leche Semi, Great Value Avena, Tortillas de Maíz, Chile Poblano, Cebollas, Jitomate, Frijoles Blancos (Cocidos), San Juan Claras de Huevo. Almuerzo: Lechuga, Aguacate, Queso Panela, Jitomate, Champiñones, Espinacas, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Integral. Cena: Nueces, Alpura Leche Semi, Crema de Cacahuate, Crepas integrales. Pasa Bocas / Otros: Lala Griego Zero Natural, Palomitas de Maíz con Mantequilla Hechas en Aceite, Papaya. más...
|
|
2207 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kaosturtle88
|