Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2020
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2396 kcal
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Grasa: 85,94g | Prot: 173,60g | Carbh: 192,24g.
Desayuno: Pillsbury Savorings Flaky Pastry Bites - Cheese & Spinach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Almuerzo: Smoked Salmon, Bagel. Cena: Zucchini , Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Meijer Mediterranean Salad, Acorn Winter Squash, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Columbus Charcuterie Snack Tray. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Blue Moon Light Sky. más...
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1961 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Rollercoaster up and down keep doing your best 😊
11 dic. 20 por el miembro: jenny3781
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Peso Histórico de Siegels
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