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Aumento settimanale +0.4 kg plica invariata circonferenze invariate tranne il braccio +0.2 cm
mantengo la stessa quota energetica fino a che l'aumento settimanale di peso non stalla o aumenta meno di 0.2 kg
Oggi carbo 688 Buon weekend
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4568 kcal
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Grasa: 132,78g | Prot: 137,44g | Carbh: 688,99g.
Desayuno: Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almuerzo: Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Golden Sun Riso Basmati. Cena: Funghi Champignon, Milbona Mozzarella per Pizza, Pizza Marinara. Pasa Bocas / Otros: Perugina Fondente Extra Nero 95%, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane. más...
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 Comentarios
mi sento male solo a leggere 688 di carbo, come fai???
12 dic. 20 por el miembro: xoxoitsmeyeah
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Eh Gian, ste 12 gr di Carbo in più per fare 700 che hai lasciato nel piatto.... ti davano fastidio, vero? 😂😂😂😂
12 dic. 20 por el miembro: emi.done
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Xoxo, non mi pesano affatto, anzi ho ancora margine 😅
Emi 🤣🤣🤣 provvederemo a colmare il gap
12 dic. 20 por el miembro: Cesa 4
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Eh Gian, è una cosa che mi fa troppo incazzare qui in famiglia con chi finisce di mangiare lasciando nel piatto due briciole ... 😡😡😡😡🤣🤣🤣🤣.
12 dic. 20 por el miembro: emi.done
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Cesa, volevo chiederti, visto che con i carbo alti hai una dose alta di proteine indotte, fai caso nella composizione dei singoli pasti ad avere sempre disponibile una dose minima di nobili,o no? è solo una mia curiosità
12 dic. 20 por el miembro: danieldds177
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Emi, io non lascio nulla, cucino solo quello che devo mangiare, considera che peso anche le crocchette dei gatti 😅😅
12 dic. 20 por el miembro: Cesa 4
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Daniel, di regola si, ma ci sono delle eccezioni forzare purtroppo, comunque l'importante è che ad ogni pasto o spuntino ci siano almeno una dose minima di 20 gr. di proteine per avere la massima sintesi proteica!
12 dic. 20 por el miembro: Cesa 4
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Come va il mio punto vita ? 😂😂
12 dic. 20 por el miembro: marziana666
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12 dic. 20 por el miembro: Cesa 4
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Ahia h ad i già dimenticato che la tua gamba misura come il mio punto vita di un tempo 😂😂
12 dic. 20 por el miembro: marziana666
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12 dic. 20 por el miembro: marziana666
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Plica invariata circonferenze invariate tranne il braccio...domanda: dove finiscono i 400g in aumento di ogni settimana?😅
12 dic. 20 por el miembro: L'Ispanico
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Marzi 🤣🤣🤣
Ispa non ho idea ,🤷 però braccio 42.2 💪🏼
12 dic. 20 por el miembro: Cesa 4
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12 dic. 20 por el miembro: marziana666
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12 dic. 20 por el miembro: Cesa 4
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63? 😱Come il mio punto vita 🤣😂🤣😂
Io 46
Sei gigantesco!!!
12 dic. 20 por el miembro: Mel87Mel
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Appunto, il mio vecchio punto vita e quello attuale di Mel 😂😂😂
12 dic. 20 por el miembro: marziana666
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12 dic. 20 por el miembro: L'Ispanico
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Vabbè ma il punto più largo, il punto mediano è sui 59/60 non sono così grosse, secondo me enormi quando andiamo oltre 65 di mediana e sui 70 all'apice 😅😅
12 dic. 20 por el miembro: Cesa 4
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Resta il fatto che i tuoi quadricipiti Gian, per me, si spaventano anche solo a sentirla la parola Squat... 🤣🤣🤣
12 dic. 20 por el miembro: emi.done
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