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にゃんきち13
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15 dic. 20
Diario de にゃんきち13, 15 dic. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 15 diciembre 2020:
1864 kcal
Grasa: 68,12g | Prot: 74,83g | Carbh: 221,22g.
Desayuno:
メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, 目玉焼き, アヲハタ ブルーベリージャム, 食パン, タカナシ 無脂肪乳, コーヒー.
Almuerzo:
しめじ, 長ねぎ, ソーセージ, 卵, エノキ, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味.
Cena:
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, バゲット, 白ワイン, クリームシチュー.
Pasa Bocas / Otros:
コーヒー, スコーン.
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1996 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Apple Health - 21 horas.
más...
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寒い朝ですね❄️ みなさま暖かくしてお過ごし下さい♨️
14 dic. 20 por el miembro:
にゃんきち13
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