Diario de Apoamaury, 21 dic. 20

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1258 kcal

Grasa: 45,54g | Prot: 54,10g | Carbh: 174,90g. Desayuno: Lait Écrémé au Chocolat. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Boursin Ail et Fines Herbes, Pain aux Céréales. Cena: Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates), Fromage Brie, Pain aux Céréales, Vandemoortele Vinaigrette Ciboulette, Fromage Feta, Persil, Endive, Chou Rouge, Tomates, Concombre (avec Peau). más...

3499 kcal

Ejercicio: Elíptica - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...

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Comentarios

Pas de soucis. Je vais d'abord aller me laver maintenant que mon sport est terminé. Après ça sera le souper léger 😉 j'espère que tu as eu un bon week-end et une bonne journée aujourd'hui. À plus tard dans la soirée.

21 dic. 20 por el miembro: Apoamaury


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