|
Про витамин Д. Я его самоназначила себе 4 года назад, принимала ежедневно, примерно по 2-3 тыс МЕ летом и по 5 тыс МЕ зимой. Пару лет назад перешла на дозировку 10 тыс МЕ с ноября по февраль и по 5 тыс МЕ в остальное время. Ну...если летом отпуск на море, то не принимаю. В мае этого года впервые сдавала анализ, был уровень 60нг/мл при норме 30-100, и пересдавала в начале декабря после планового повышения дозировки -66,7нг/мл Т.е. это даже речи нет о верхней границы нормы в моем случае. Знаю, что люди по-разному усваивают, и многим хватает гораздо меньшей дозировки, чтобы поддерживать норму. А у вас какие отношения с витамином Д? Принимаете? Сколько? Не принимаете? Почему? Анализы сдавали? Какой уровень?
|
1898 kcal
|
Grasa: 104,47g | Prot: 112,41g | Carbh: 126,60g.
Desayuno: Яичница (с Целым Яйцом), Оливковое Масло, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Сыр Голландский. Almuerzo: Авокадо, Благояр Голень Куриная. Cena: Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Роллы Филадельфия, Пицца с Ветчиной и Грибами. más...
|
|
1 a 20 de 38
 Comentarios
У меня вроде неплохо усваивается дозировка в 1000, это видно по анализам, с нижней нормы до середины нормы поднимает за пару месяцев приёма, а вот субъективных ощущений никаких нет, самочувствие не меняется.
25 dic. 20 por el miembro: EkaterinaKho20
|
сдавала, уровень норм, но по рекомендации моих врачей принимаю поддерживающую дозу 400 МЕ/сут.
25 dic. 20 por el miembro: yashaaaaramblerru
|
Я принимала только в начале беременности, летом не принимала. Не знаю, тоже ощущений никаких от приема!)
25 dic. 20 por el miembro: rit_tyan
|
Сдавала анализ в начале года, показал около 10, сильный дефицит. Полгода пропила 10 тыс ежедневно. Сдала анализ - 100. Теперь пью примерно 2 тыс в день.
25 dic. 20 por el miembro: storyowner
|
норма у инвитро 30 это фигня как мне врачи сказали, это чтоб разита не было..у вщрослого человека от 60 норма, я тоже обрадовалась что у меня 37))) пью 5000 все время кроме лета
25 dic. 20 por el miembro: Larisa-66
|
25 dic. 20 por el miembro: Zvel
|
25 dic. 20 por el miembro: Larisa-66
|
Я регулярно принимаю, слежу. По 2 т. через 2-3 дня. Нужен очень. Всем)
25 dic. 20 por el miembro: Zvel
|
у меня был уровень 24. На 5000 МЕ подняла до 77, пью ежедневно и летом тоже, хоть и живу в Сочи. Цель моя и моих врачей поднять до 90, далее уйду на 2000 МЕ. Пила Калифорния Голд Нутришн с айхерб, быстро помог. Если пьете 10 тыс, то нужно обязательно добавлять К2, иначе заработаете сеье камни в почках/желчном. И конечно же под контролем анализа, очень высокий витамин D на много хуже дефицита.
25 dic. 20 por el miembro: te_demidova
|
У меня начал подниматься только, когда начала принимать его на ночь, препарат сам не меняла. Ранее не знала, что работает он в ночь.
25 dic. 20 por el miembro: innockin
|
По поводу желчного не знаю,а про камни в почках,да, витамин д, регулируется кальциевый обмен.
25 dic. 20 por el miembro: ocheret76
|
10 тыс и 5 тыс - это ежедневный приём был?
25 dic. 20 por el miembro: Slimline2017
|
Без приёма вит был 30, поднимали 4000 2 раза в неделю до 60, бываю на море раз 6 в году и летом водные виды спорта, то есть на улице.
25 dic. 20 por el miembro: Slimline2017
|
жирок есть, живу в солнечном Краснодаре но когда летом, в самое солнце сдала анализ на Вит Д оказалось 30. на самом низу нормы.
25 dic. 20 por el miembro: nimfa.manunya83
|
назначили вит Д после анализов, сильно лезли волосы, все было в норме, кроме вит Д. дозировку не знаю, назначили 2 мес по 14 капель, теперь пью 2 мес по 7 кап, потом до лета 3-4 кап. Могу сказать, что меня эти капли прямо спасают. Просыпаться стало легче, ушли апатия, депрессия, прихожу с работы, ещё сил хватает на фитнес и домашние дела. я заставила дочку тоже начать принимать, эффект тот же. улучшение общего самочувствия и настроения
25 dic. 20 por el miembro: ynasvetlana
|
Зоя, но анализы сдают только утром до 11 часов... А Вы на что намекаете, что результаты анализа необъективны? А цена у этого анализа около 1700 руб. Так что, дурят нас?😁
25 dic. 20 por el miembro: natalia.ya
|
Принимаю витамин Д третий год по назначению эндокринолога по 2000МЕ, кроме лета. Заметила, энергии больше стало. А
этим летом загар впервые хорошо прилипал... Совпадение?
25 dic. 20 por el miembro: natalia.ya
|
Что-то совсем не смешно. Нам врачи назначают и анализы, и препараты ... Кому верить тогда?
25 dic. 20 por el miembro: natalia.ya
|
Моя сестра озаботилась наличием витамина Д в организме ещё в мае, выяснила его дефицит и пила по 6 тыс.ед., что и мне порекомендовала. Я мимо ушей. заболели одновременно ковидом осенью. Я с дефицитом как потом выяснилось Д в тяжёлой форме, она в легкой. Возраст, вес, отсутствие хронических заболеваний у обеих.
25 dic. 20 por el miembro: lenavin1975
|
... принимаю круглогодично. Летом 2500 МЕ, зимой 5000 МЕ. Приём начал 3 года тому по рекомендации /именно рекомендации а не назначению эндокринолога при уровне тестостерона 14,2 нмоль/. Сейчас уровень Д - 72 нг/мл. Уровень общего тестостерона 33 нмоль. Одновременно, уровень общего холестерина 2,84 ммоль/л (норма 3,3-5,7).
25 dic. 20 por el miembro: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|