Diario de Siegels, 25 dic. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2020

66,1 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg. Aún para ir: 2,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 diciembre 2020:

1825 kcal

Grasa: 81,61g | Prot: 139,91g | Carbh: 130,54g. Desayuno: Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Almuerzo: Aldi Premium Beef Thin Sliced Sirloin Tip Steak, Costco Ciabatta Rolls, Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Cena: Sweet Potato, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Sugar, Pear. más...

1958 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Ganando 2,5 kg a la Semana

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Comentarios

Merry Christmas

26 dic. 20 por el miembro: jenny3781

Right back at ya. Happy holidays

26 dic. 20 por el miembro: Siegels


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