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ヤママユガ
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05 ene. 21
Diario de ヤママユガ, 05 ene. 21
Perfil de ヤママユガ
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4:30
体重63.1kg
体脂肪率21.8%
筋肉量46.8kg
63,1 kg
Disminuído hasta ahora:
6,9 kg
.
Aún para ir:
6,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 enero 2021:
1504 kcal
Grasa: 85,79g | Prot: 115,88g | Carbh: 75,76g.
Desayuno:
ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵.
Almuerzo:
セブンイレブン 2種類のハムとサラミのサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れる おろしの豚しゃぶサラダ.
Cena:
セブンイレブン おつまみ3種キムチ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
más...
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Comentarios
Good job 👍
05 ene. 21 por el miembro:
jenny3781
jenny3781さん> Thank you✨ ▽°|ノシ I'm looking forward to seeing how my weight changes when I go home to sleep. ▽°|b✨
05 ene. 21 por el miembro:
ヤママユガ
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