Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2021
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2011 kcal
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Grasa: 59,58g | Prot: 165,75g | Carbh: 166,75g.
Desayuno: Smoked Salmon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: P.F. Chang's Pork Fried Rice. Cena: Green String Beans, White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) . Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sugar Cookie, Left Hand Brewing Company Nitro Milk Stout. más...
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2048 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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