07 ene. 21 por el miembro: Cinzia@80
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Com’è andata? Sei soddisfatto?
07 ene. 21 por el miembro: Cinzia@80
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Variazioni dall'ultimo controllo di ottobre 2020:
Peso + 5kg
Braccio + 1.5 cm
Vita + 3.5 cm
Gamba + 2.5 cm
Fat Mass + 2%
Free fat Mass + 3.5 kg
Sono molto soddisfatto del percorso 17HP al 10.6% di massa grassa è veramente ottimo, ciò nonostante mi impegnerò al massimo per migliorare ancora! Stiamo iniziando a studiare la miglior strategia per presentarci all'europeo ICN nella miglior forma di sempre dajeeeee 💪🏼💪🏼💪🏼
07 ene. 21 por el miembro: Cesa 4
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Eccomi Cinzia si è andata alla grande! 💪🏼💪🏼
07 ene. 21 por el miembro: Cesa 4
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Hai visto?!☺️ Ora che sei più tranquillo lavorerai a cuor leggero 😉 💪🏻💪🏻
07 ene. 21 por el miembro: Cinzia@80
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Grande Cesa!! Sono sicuro che spaccherai anche all'europeo😁💪
07 ene. 21 por el miembro: L'Ispanico
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Grazie, vedrò di arrivare meglio possibile ispa, e si Cinzia continuerò a lavorare al 100% tra poco vado infatti 😁
07 ene. 21 por el miembro: Cesa 4
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Io già dato oggi 🙂 buon allenamento 😊
07 ene. 21 por el miembro: Cinzia@80
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Grandissima 💪🏼 Grazie oggi goduria mi aspettano panca e squat! 😁😁
07 ene. 21 por el miembro: Cesa 4
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Io oggi Hip, military, pistol.... vorrei arrivare più velocemente ai miei obiettivi, poi mi rendo conto che ci vuol pazienza e tanto tanto impegno
07 ene. 21 por el miembro: Cinzia@80
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Ehssi, da quanto ti alleni con i sovraccarichi? Io sono ormai più di 20 anni e ancora sono abbastanza lontano da dove vorrei arrivare...😅😅
07 ene. 21 por el miembro: Cesa 4
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complimenti! sei un esempio per la community...per la dedizione, la perserveranza e il tuo atteggiamento sempre positivo! 💪
07 ene. 21 por el miembro: anydonna
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COMPLIMENTI!!!!! Tanta stima 👏👏
07 ene. 21 por el miembro: Nicoletta83.11
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Vent’anni è tanta roba.... non ci arriverò mai🤣🤣🤣🤣🤣 ti immagini una sessantenne che squatta 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
07 ene. 21 por el miembro: Cinzia@80
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Comunque non è molto che mi alleno in generale, considera che a Marzo è un anno che sono qui e il mio obiettivo era arrivare a 47 kg🤣🤣🤣🤣
07 ene. 21 por el miembro: Cinzia@80
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Credo che i dati snocciolati si commentano da soli.
Lo credo che sei molto soddisfatto Gian 💪🏼
07 ene. 21 por el miembro: agostino082
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Fra poco dovremo cambiare la parola "complimenti" che ormai per te Gian viene di fisso scritta in ogni post in cui mostri i tuoi risultati. Oltre che essere una bravissima persona sempre disponibile a dare indicazioni e consigli senza la benché minima arroganza sei anche un bravissimo atleta che non smette di stupire ed esser di esempio in costanza, determinazione e umiltà. Davvero bravo.
07 ene. 21 por el miembro: emi.done
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Grazie per le bellissime parole a tutti sono contento di dare motivazione a tutti gli appassionati 😉
07 ene. 21 por el miembro: Cesa 4
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Cinzia per essere così poco che ti alleni stai alla grande fidati 👏🏻👏🏻
07 ene. 21 por el miembro: Cesa 4
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07 ene. 21 por el miembro: Cinzia@80
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