Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2103 kcal
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Grasa: 83,96g | Prot: 178,94g | Carbh: 202,31g.
Desayuno: Spence & Co Nova Lox, Bagel, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Festival Foods Chicken Dumpling Soup , Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Costco Ciabatta Rolls, Ranch Salad Dressing , Fresh Selections Chef Salad. Cena: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Skinless Chicken Breast, Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato. Pasa Bocas / Otros: Outshine Simply Yogurt Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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