Diario de PacoParker, 19 ene. 21

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Segundo día de Definición

76,7 kg Disminuído hasta ahora: 7,3 kg. Aún para ir: 1,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Hey bro, enseñame rutinas para definir

19 ene. 21 por el miembro: EdgarCaFlo

Edgar no existe eso de "rutinas para definir" la definición se logra por medio de la dieta, el entrenamiento con pesas solo ayuda a preservar tu masa muscular y se logra trabajando en rangos de hipertrofia o fuerza(12-8 y 3-6)

19 ene. 21 por el miembro: gamezshuffler


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