Diario de king_georgear, 27 ene. 21

Домашний говяжий бургер со сливочным сыром и семенами, сверху яичница, шпинат, огурец, помидор, красный лук и чили.
*13,50 граммов углеводов нетто.

---

1401 kcal

Grasa: 80,07g | Prot: 80,62g | Carbh: 95,84g.   Almuerzo: Cebollas Rojas, Tomates, Pepino (con Cáscara), Espinacas, Barraza Queso Cremoso, Huevo, Chile Jalapeño, Aceite de Oliva, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Miel, Banana. más...

3022 kcal

Ejercicio: Abdominales - 15 minutos, Spinning - 30 minutos, Pesas - 15 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...