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Amo las espinacas y no sabía. :P
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1573 kcal
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Grasa: 68,63g | Prot: 83,69g | Carbh: 168,73g.
Desayuno: Aguacate, Jitomate, Lala Queso Panela, Capistrano Jamón de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Plátano, Hojuelas de Avena, Liconsa Leche Fortificada. Almuerzo: Lala Queso Oaxaca, Champiñones, Jitomate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Espinacas, Carne de Res. Cena: Fresas, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Almonds, Manzana. más...
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2176 kcal
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Ejercicio:
RUT - 1 hora y 31 minutos, Saltar la cuerda - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas y 12 minutos. más...
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 Comentarios
me pasarias la receta por favor
23 feb. 21 por el miembro: ana victoriaa
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Recuerdo que usé carne de res para deshebrar, champiñones, espinacas, cebolla finamente picada, jitomate, queso Oaxaca, salsa de soya y un poquitico de aceite de oliva. 👩🏻🍳
Las cantidades depende de tus requerimientos y tu gusto. 😋
24 feb. 21 por el miembro: Manzanita :)
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Peso Histórico de Manzanita :)
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