|
А вы делаете упражнения на пресс? Я их никогда не любила, но во времена пауэрлифтинга тренер давал всякие скручивания, подъем ног в висе (ваще ненавидела всей душой), на ролике (колесе) каталась... Сейчас тренер не дает,и я с удовольствием не делаю!😆
|
1797 kcal
|
Grasa: 110,87g | Prot: 104,55g | Carbh: 94,73g.
Desayuno: Сыр Голландский, ВкусВилл Блины с Начинкой Жульен, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар. Almuerzo: Якитория Сякэ Тиизу Синоби Яки, Якитория Тартар из Тунца. Cena: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Global Village Смесь Овощная Быстрозамороженная "Азиатская с Соусом" , Бухта Изобилия Креветки Вареные . Pasa Bocas / Otros: Кнорр Чашка Супа Куриный с Сухариками, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Бородинский, Сыр Голландский. más...
|
|
1 a 20 de 24
 Comentarios
Пресс - единственное, что я могла в школе сдать на 5 😁 Ну и сейчас это самый любимый блок упражнений.
07 feb. 21 por el miembro: LilyAleks
|
07 feb. 21 por el miembro: Якотик
|
07 feb. 21 por el miembro: Slimline2017
|
07 feb. 21 por el miembro: zweifach_mami
|
только собираюсь, уже месяц наверное)
07 feb. 21 por el miembro: iKeka
|
не делаю уже больше года, чет не хватает на него времени и сил после основной трени🤣
07 feb. 21 por el miembro: Настя b
|
Делаю, но только отдельным небольшим блоком в составе функциональной интервальной тренировки. Супер сетом как правило.
Специально отдельно не делаю🤷🏼♀️
07 feb. 21 por el miembro: daria_fil
|
Упражнения на пресс всегда терпеть не могла, почему то труднее всего даются. Боль всегда ужасная, аж дышать не могу. Делала раньше через силу, думала надо значит надо. А потом плюнула, не делаю и хрен с ними. Если регулярно большие группы мышц задействовать, то и пресс подтягивается. Я так думаю ☝🏻😁
07 feb. 21 por el miembro: eisshake77
|
Вот я тоже себя успокаиваю тем, что при других упражнениях пресс так или иначе тренируется.🙂
07 feb. 21 por el miembro: Kay_po
|
Я считаю делать надо ! Сейчас ещё хочу попробовать вакуум для увеличения результата !
07 feb. 21 por el miembro: Dante-s
|
07 feb. 21 por el miembro: zhanna160571
|
Делаю, обожаю! Пресс — единственная прокачанная мышца в моём теле, я уже кучу челленжей выполнила и однажды даже выиграла соревнования по количеству скручиваний в минуту (на физре в универе))
07 feb. 21 por el miembro: Повелитель Весов
|
отдельно-нет. есть упражнения на низ, или все тело.. там тоже пресс задействован. ну, и упражнение на тазовое дно.
07 feb. 21 por el miembro: Shmurok
|
07 feb. 21 por el miembro: nastya18_06
|
Катюша привет 👋 Классно Выглядишь 👍🤗 я делаю упражнения на пресс, без них живот мой уходить не желает!)
07 feb. 21 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
Делаю в конце каждой тренировки.Люблю лежать и качать)))а вот приседать ненавижу
07 feb. 21 por el miembro: vanilla2017
|
Постоянно делаю и на пресс, и вообще на мышцы кора (то есть, как минимум, каждый день). Пока не довольна силой кора😉
07 feb. 21 por el miembro: storyowner
|
Повелитель Весов, а какая была эта цифра скручиваний, если не секрет?
07 feb. 21 por el miembro: storyowner
|
storyowner, около 50. Точно не помню, дело было довольно давно(
07 feb. 21 por el miembro: Повелитель Весов
|
Качала только когда начинала тренироваться. кор укрепить надо было. А сейчас уже года 4 точно не качаю. косые в базе работают хорошо, а кубики мне не нравятся. квадратная талия от них.
07 feb. 21 por el miembro: svetlanarazina90
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|