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Avena con manzana, pasitas y arandanos. Alrededor de 350 calorias.
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1196 kcal
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Grasa: 14,15g | Prot: 50,00g | Carbh: 165,21g.
Desayuno: Manzana Roja, Great Value Hojuelas de Avena , Lala Leche Deslactosada Light, Azúcar, Uvas Pasas. Almuerzo: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Sabritas Rancheritos (30g), Cerveza Normal. más...
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1704 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
la avena como la preparaste?
10 feb. 21 por el miembro: AlisonGallagherr
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Es un poco tardado, por eso hago 4 porciones, pero Vale La Pena!
En una olla pongo 4 tazas de agua, un palito de canela y 2 tazas de avena, cuando hierve bajo el fuego y espero a que se ponga un poco espesa. Despues le agrego 1 cucharada de azúcar, 1 manzana picada, pasas, aranzanos y 2 tazas de leche (en mi caso deslactosada light) ya que hierva solo espero a que de la consistencia deseada y Listo.
10 feb. 21 por el miembro: caterinaOc
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