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Hola!, quiero saber su opinión, qué es mejor para bajar de peso?, el cardio o ejercicios como rutinas abdominales etc.?
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1123 kcal
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Grasa: 49,84g | Prot: 55,45g | Carbh: 117,05g.
Desayuno: D'Gari Gelatina de Agua, Philadelphia Rebanadas, Marinela Mini Barritas Fresa, Nestlé Crunch Stick, Forti Leche Leche , Cebolla Frita, Bistec de Res, Similares Simifibra Forte, Tortillas de Maíz. Almuerzo: Cebollas, Pimientos Amarillos Dulces, Espinacas, Huevo Revuelto. Cena: Concha, Yoplait Yoghurt con Frutas y Cereales, Tortillas de Maíz, Carranco Queso Ranchero. Pasa Bocas / Otros: Pastelitos con Crema de Vainilla (Bajo en Grasa). más...
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 Comentarios
Hola, el cardio te ayuda a bajar grasa y los ejercicios de fuerza (abs, sentadillas, etc.) te ayudan a mantener tu masa corporal. No quiere decir que si haces cardio bajas más, al principio probablemente sea así, pero rápidamente vas a acostumbrar a tu cuerpo y vas a estancarte, entonces te será difícil notar cambios. Los ejercicios de fuerza son muy muy buenos para desarrollar masa muscular y además también ayudan con el tema de la grasa, así que en experiencia personal te recomiendo hacer un balance entre ambos dando más prioridad a ejercicios de fuerza, pues a largo plazo te darán mejores resultados 😉
01 abr. 21 por el miembro: Danna Estrada
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Peso Histórico de cocoamilkW
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