|
No vabbè avete mai provato a fare 50 reps di squat in meno di sette minuti con su 110 kg????
Ecco non fatelo ☠️☠️☠️
|
4574 kcal
|
Grasa: 148,19g | Prot: 178,97g | Carbh: 618,52g.
Desayuno: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes. Almuerzo: Vitello Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Pasa Bocas / Otros: Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Banana, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. más...
|
|
 Comentarios
Una serie unica ispa, con quel carico non la racconto... 🤣🤣🤣
15 feb. 21 por el miembro: Cesa 4
|
Tu sei pauroso!💪👏👏👏
Abbiamo fatto un un'allenamento simile a quanto pare! 45" di recupero... 💪💪🤜🤛
Grande!
Domani sappiamo cosa ci aspetta...
Gattoniamo 🤣🤣
15 feb. 21 por el miembro: Mo.bea
|
Acc...!
Il mio massimo di tutti i tempi è stato uno squat respiratorio di 20 reps con 62.5 kg, credo di esserci stato 2-3 minuti per eseguirlo.
Ciò spiega perché a volte osservo con invidia la gambe dei fenicotteri... mi sembrano più muscolose delle mie!
15 feb. 21 por el miembro: bafio.bazan
|
Gian, ma fa parte del protocollo ad alta densità?
16 feb. 21 por el miembro: Dario Nishimura
|
Si Bea questa sera carrozzina...😀😀 Comunque se rapporti tutto al peso corporeo siamo in linea 💪🏼💪🏼
16 feb. 21 por el miembro: Cesa 4
|
O Grande Bafio, lo squat è un movimento che mi è sempre riuscito facile per via delle corte leve e dell'assetto posturale, ognuno ha il proprio "muscolo" situazione opposta ad esempio per la panca piana 🤷
16 feb. 21 por el miembro: Cesa 4
|
So Dario il mesociclo è suddiviso in quattro giorni in stile full body dove nei primi prediligo lo stress meccanico e nel terzo e quarto quello metabolico! 💪🏼
16 feb. 21 por el miembro: Cesa 4
|
16 feb. 21 por el miembro: WendlerDisciple
|
al max porto su due casse d'acqua alla volta
16 feb. 21 por el miembro: Perry80
|
16 feb. 21 por el miembro: Cesa 4
|
Cesa in tempi migliori facevo anche 25 reps con 100 o più kg.. come scrive Bafio in tempi passati facevamo lo squat respiratorio da 20/25 reps.. ed è una prova che molti giovani forzuti attuali dovrebbero provare... Un esperienza quasi mistica dove ti passavano davanti tutti i santi e madonne in circolazione 😆💪💪
16 feb. 21 por el miembro: zurca268
|
Eh sì è tremendo, direi che vedi santi e demoni 😬😬
16 feb. 21 por el miembro: Cesa 4
|
Prossima settimana testo i massimali e vediamo a che punto siamo nei fondamentali 🤞🏻🤞🏻
16 feb. 21 por el miembro: Cesa 4
|
Cesa, ho fatto la stessa considerazione, perdonami,deformazione...
Sì, a grandi linee abbiamo la stessa forza.
Buongiorno, oggi è dura... 🤪😊💪
16 feb. 21 por el miembro: Mo.bea
|
16 feb. 21 por el miembro: Cesa 4
|
Grande tu! Io sono piccolina🤣🤣 in tutti i sensi 😝🤜🤛
16 feb. 21 por el miembro: Mo.bea
|
Capirai lo dici ad uno che arriva a malapena a 168 cm 🤣🤣🤣
16 feb. 21 por el miembro: Cesa 4
|
🤣🤣sono pur sempre 10 cm in più di me 🤣🤣🤣 se me li cedi li prendo
16 feb. 21 por el miembro: Mo.bea
|
No dai lasciameli almeno questi 😂😂😂
16 feb. 21 por el miembro: Cesa 4
|
16 feb. 21 por el miembro: Mo.bea
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|