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Mis últimas 300 calorías para cerrar el día y empezar mi fasting.
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1735 kcal
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Grasa: 47,22g | Prot: 143,81g | Carbh: 214,89g.
Desayuno: Libanius Jocoque Seco 0% Grasa, Sargento Mozzarella Rallado, Espárragos, San Juan Claras de Huevo, Tortillas de Maíz, Hiber Shake Sabor Fresa, Silvia Strauss Colágeno Hidrolizado, Plátano. Almuerzo: Kirkland Signature Filete de Tilapia, Lyncott Crema para Batir, Espárragos, Espinacas, Calabacitas, Tomates Cherry, Vida Rústica Pan Rústico de 8 Semillas, Queso de Cabra. Pasa Bocas / Otros: Stevien Mermelada de Jamaica Manzana, Marsam Galletas de Amaranto , Plátano, Kirkland Signature Yogurth Griego , Kiwi, Fresas. más...
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 Comentarios
se ve buueno, que es lo blanco? la mermelada es mucha azucar no?
21 feb. 21 por el miembro: omarlugo1
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Es yogurt griego 0%grasa y la mermelada es sin azúcar :)
21 feb. 21 por el miembro: karla.j.vargas
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a que bien, si se ve bueno lo probare, gracias.
21 feb. 21 por el miembro: omarlugo1
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como es tu fasting? 2 comidas al dia?
21 feb. 21 por el miembro: omarlugo1
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Hago fasting de entre 14-16 horas. Lo que me da una ventana de tiempo para comer entre 8 y 10 horas al día. Mis calorías y macros los cumplo en ese tiempo :)
22 feb. 21 por el miembro: karla.j.vargas
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