Diario de Siegels, 19 feb. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2021

65,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,2 kg. Aún para ir: 2,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 febrero 2021:

1571 kcal

Grasa: 40,69g | Prot: 138,29g | Carbh: 160,86g. Desayuno: Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Bacon. Almuerzo: Cosi Tuscan Pesto Chicken Sandwich. Cena: Meijer Mediterranean Salad, Asparagus , Rice-A-Roni Spanish Rice, Chicken Breast, Kraft Shake 'n Bake Original Chicken. Pasa Bocas / Otros: Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt. más...

1939 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...

Ganando 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

Siegs your awesome man. Appreciate you.

19 feb. 21 por el miembro: HeBrewZ


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