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Aggiornamento Massimali febbraio 2021
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4578 kcal
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Grasa: 150,82g | Prot: 173,90g | Carbh: 620,21g.
Desayuno: Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almuerzo: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Banana. más...
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 Comentarios
Panca piana 137
Squat 205
Stacco sumo 225
Stacco regular 195
Military press 90
25 feb. 21 por el miembro: Cesa 4
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25 feb. 21 por el miembro: Cinzia@80
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Panca e squat non li ho riprovati sono quelli dell'altra volta, oggi stacchi e military, con questi dati posso programmare al meglio il prossimo mesociclo 😉
25 feb. 21 por el miembro: Cesa 4
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25 feb. 21 por el miembro: Cinzia@80
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Comunque forza straordinaria... 😅
25 feb. 21 por el miembro: Cinzia@80
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Grazie Cinzia, vorrei migliorare un po' specialmente in panca e military press però tutto smmato sono abbastanza contento dai 👌🏻😉
25 feb. 21 por el miembro: Cesa 4
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E lo so Gian.... la panca era quella che la scorsa volta ti aveva deluso... beh si può sempre migliorare 🤷🏼♀️
25 feb. 21 por el miembro: Cinzia@80
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Ho visto macchine sollevatrici faticare con meno carico 😂💪🏼
25 feb. 21 por el miembro: agostino082
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25 feb. 21 por el miembro: Cesa 4
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Certo Cinzia lavoreremo per questo 😉
25 feb. 21 por el miembro: Cesa 4
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Ma ti dobbiamo chiamare Gian oppure muletto? 😂😂
Accipicchia, che numeroni!!
25 feb. 21 por el miembro: Il Grande Puffo
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Grazie Stefano, sono buoni, ma niente di eccezionale! 👌🏻
25 feb. 21 por el miembro: Cesa 4
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Boh, forse dipende dai punti di vista! 😂😂
25 feb. 21 por el miembro: Il Grande Puffo
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25 feb. 21 por el miembro: Cesa 4
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ago ahah🤣🤣🤣comunque dai... a me sembrano dei gran bei numeri!! sei un GianT😁💪stacco e military sono migliorati rispetto alla scorsa volta o li hai confermati?
25 feb. 21 por el miembro: L'Ispanico
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Stacco migliorato, military uguale, squat migliorato, panca peggiorata 😠
Cosa significa GianT??
25 feb. 21 por el miembro: Cesa 4
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Be' dai ci sta💪per la panca vedrai che secondo me era solo questione di stanchezza, la prossima volta sono sicuro che almeno equipari💪Gian Giant cioè gigante😅 al tuo nome gli manca una T per significare grande in inglese!!😆ok non si era capita 🙈🤣
25 feb. 21 por el miembro: L'Ispanico
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No no, so io che so duro... 🤣🤣🤣
25 feb. 21 por el miembro: Cesa 4
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25 feb. 21 por el miembro: L'Ispanico
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