Diario de Siegels, 25 feb. 14

Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2014
66,0 kg Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.    Aún para ir: 2,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 febrero 2014:
2161 kcal Grasa: 96,76g | Prot: 164,81g | Carbh: 116,52g.   Desayuno: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. Almuerzo: Pasta with Pesto Sauce, Nantucket Supreme Bay Scallops, Grapes, Pierre Grilled Chicken Sandwich. Cena: Coleslaw, Chicken Wing, Fresh & Easy Beef Sliders. Pasa Bocas / Otros: Light Beer. más...
2278 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
Ganando 0,6 kg a la Semana

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