Diario de abrahamgale, 10 mar. 21

Perfil de abrahamgale | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Es mi 3er dia corriendo por las mañanas, espero poder sacar los cuadritos durante el proceso.

Ver Calendario de Dieta, 10 marzo 2021:

1756 kcal

Grasa: 59,65g | Prot: 78,85g | Carbh: 227,94g. Desayuno: La Huerta Espinacas, San Juan Huevo, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Bimbo Pan Integral (30g). Almuerzo: Soriana Chicharrón de Cerdo, La Sierra Chilaquiles Verdes, Tortilla. Cena: Boing! Jugo de Mango, El Fogoncito Taco al Pastor. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Café de Olla . más...

2355 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

36 Seguidores Apoyo

Comentarios

Haz entrenamiento de fuerza y hipertrofia, agrega el cardio y la alimentación para obtener mejores resultados

13 mar. 21 por el miembro: AleStrog

Pues te vez feliz, efecto secundario de correr 🙌🏻

13 mar. 21 por el miembro: bella_huerta

Gracias por su motivación y consejos para mis objetivos 😊😊

18 mar. 21 por el miembro: abrahamgale

cómo van los cuadritos

23 mar. 21 por el miembro: Eddu17

Presume cuando lleves 100 días no 3 días

24 mar. 21 por el miembro: etziony

Si se puede!!

24 mar. 21 por el miembro: isislorea

correr es un gran empujón a una vida saludable pero si tú objetivo son los cuadritos bajando grasa corporal lo vas a lograr (tienes que hacer déficit calórico) y si piensas ganar músculo apúntate a un gimnasio que esa sea tu segunda meta! Ánimo!

25 mar. 21 por el miembro: Ergoba97

Siempre dale prioridad al músculo, ya que es un tejido endocrino y quema muchas más calorías Es una explicación un poco largar y me da flojera escribirla, pero ahí está una de las mayores claves.

25 mar. 21 por el miembro: Cristofer Licona


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de abrahamgale

Ver la Historia Completa

Diario de abrahamgale, 10 mar. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de abrahamgale