Diario de Siegels, 16 mar. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
64,0 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.    Aún para ir: 0,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 marzo 2021:
1753 kcal Grasa: 74,30g | Prot: 137,44g | Carbh: 131,25g.   Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Oatmeal, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Fage Total 0% Greek Yogurt. Cena: Egg, Meijer Mediterranean Salad, Zucchini, White Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Pasa Bocas / Otros: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars. más...
1997 kcal Ejercicio: Elíptica - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
Perdiendo 4,4 kg a la Semana

38 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Nice drop yay 🎉 
16 mar. 21 por el miembro: jenny3781
Thanks Jenny and Erq, hope you're both having a good week. Stay strong.  
16 mar. 21 por el miembro: Siegels
Great work man!! 
16 mar. 21 por el miembro: HeBrewZ
awesome drop  
16 mar. 21 por el miembro: Throughhisblueberryeyes

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Siegels


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.