|
Que bien se siente cuando recuperas algunas prendas de vestir 😃 ¡Motivado!
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1363 kcal
|
Grasa: 30,69g | Prot: 55,64g | Carbh: 143,86g.
Desayuno: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Aguacate, Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Lala Leche Semidescremada , Café. Almuerzo: Zumo de Limón, Calabacitas, Chayote, Ejotes, Zanahoria, Pechuga de Pollo Hervida, Caldo de Pollo, Tortillas de Maíz. Cena: Zanahoria, Ejotes, Chayote, Lala Leche Deslactosada, Café, Bimbo Pan Tostado Clásico , Tortillas de Maíz, Caldo de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Michelob Ultra Cerveza, Guayaba. más...
|
|
2405 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Es lo que te motiva a seguir adelante! Muy bien 😉 sigue así
19 mar. 21 por el miembro: marlecons04
|
Gracias 🙋🏻♂️¡Bendiciones!
19 mar. 21 por el miembro: Cachagool
|
La verdad si 😩👍, te rocomiendo comprar una prenda que sea de la talla a la que quieres llegar y que sea costosa, así no perderás la motivación y harás lo posible pq te quede, mas que nada pq te costó mucho dinero y no lo vas a querer desperdiciar 🧎♀️
19 mar. 21 por el miembro: yujary
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Cachagool
|