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18 mar. 21
Diario de Siegels, 18 mar. 21
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora:
1,0 kg
.
Aún para ir:
2,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 marzo 2021:
1662 kcal
Grasa: 78,63g | Prot: 155,39g | Carbh: 62,81g.
Desayuno:
Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Egg, Vegetable Soup (Home Recipe).
Cena:
Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Chicken Wing.
Pasa Bocas / Otros:
Beer.
más...
2129 kcal
Ejercicio:
Elíptica - 55 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos.
más...
Ganando 8,9 kg a la Semana
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Comentarios
You are doing great you are maintaining nicely keep it up😊
18 mar. 21 por el miembro:
jenny3781
Hi, back! (*_0)
18 mar. 21 por el miembro:
Slow Meta
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