Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2014
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2544 kcal
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Grasa: 84,39g | Prot: 175,62g | Carbh: 250,28g.
Desayuno: Bananas, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almuerzo: Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Tortilla Corn Chips, Guacamole, Baja Fresh Mexican Grill Original Shrimp Baja Taco, Fresh & Easy Beef Sliders, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Apples, Beer, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. más...
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2099 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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