Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2014
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2046 kcal
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Grasa: 77,81g | Prot: 95,56g | Carbh: 163,05g.
Desayuno: 油揚げ, スクランブルエッグ, 白米（中粒、調理済み）, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Almuerzo: 鳥貴族 キャベツ盛り, もやし, ベーコン（塩漬け、電子レンジで調理）, ウインナー, 明星食品 チャルメラ ちゃんぽん. Cena: 丸大食品 から揚げ, 赤ワイン, サントリー プレミアムモルツ. más...
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2315 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Sentado - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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