Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2014
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3332 kcal
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Grasa: 118,14g | Prot: 228,66g | Carbh: 321,84g.
Desayuno: Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Bacon, Bananas. Almuerzo: Bacon, Pierre Grilled Chicken Sandwich, Grapes, Carrots, Sausage and Peppers (Mixture), Hard Roll. Cena: Large Hamburger, Zaxby's Chicken Fingerz (5 Pieces). Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. más...
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2081 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 6 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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