Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2014
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66,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2252 kcal
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Grasa: 58,24g | Prot: 140,78g | Carbh: 296,94g.
Desayuno: Bananas, Greek Yogurt, Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: American Cheese, Carrots, Grapes, Hamburger on Bun, Bacon. Cena: Spinach Salad, Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes (Mixture), White Rice. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2281 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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