Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2021
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1027 kcal
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Grasa: 36,69g | Prot: 48,88g | Carbh: 128,34g.
Desayuno: Doblett Té de Jengibre con Limón, Almendras, Yakult Sofúl LT, Silk Leche de Avena, Yoplait Yogurt Doble Cero Natural, Manzana Verde, Plátano, Quaker Avena O's. Almuerzo: Crema de Leche, Lechuga, Cebollas, Champiñones, Espinacas, Jitomate, Zwan Jamón de Pavo Virginia Premium, Wonder Pan Integral con Ajonjolí. Cena: Taco al Pastor, Huevo Cocido, Café, Doblett Té de Jengibre con Limón, Chile Serrano, Ajo, Pimienta Negra, Zwan Salchicha de Pavo Premium, Espinacas, Champiñones. Pasa Bocas / Otros: La Pastora Té Verde, Palomitas de Maíz. más...
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3069 kcal
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Ejercicio:
Brazos - 22 minutos, Abdomen - 13 minutos, Peso 11 - 21 minutos, Estatura 11 - 16 minutos, Piernas clásico - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 19 minutos, Estirar y soltar 3 - 5 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vash SL
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