Diario de Siegels, 16 abr. 21

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me: this job is really aging me.

Ver Calendario de Dieta, 16 abril 2021:

1798 kcal

Grasa: 51,21g | Prot: 138,16g | Carbh: 183,49g. Desayuno: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almuerzo: Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. Cena: Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Caesar Salad with Romaine, Deli Sliced Ham, Ronzoni Garden Delight Tricolor Penne Rigate, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Red Sweet Pepper. Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Light Beer . más...

1894 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...

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Comentarios

Sieg..still looking like a beast! 👍

16 abr. 21 por el miembro: D3m1g0d

You have muscles!👍

16 abr. 21 por el miembro: Shrewdness

Half my comment for cut off. It should read, me: this job is really aging me. My friend: you know you're also actually aging, right?

16 abr. 21 por el miembro: Siegels

Fit! 💪👍

16 abr. 21 por el miembro: Rosie We Can Do It

Looking lean!

16 abr. 21 por el miembro: HCB

Looking good!!! Great job!!!

16 abr. 21 por el miembro: bearnoggin

Look at you all beefcake! And yet it looks like even you use exercise equipment as a clothesline 😏 Keepin' it Real!

16 abr. 21 por el miembro: JustBananas

wow man. looking Awesome

16 abr. 21 por el miembro: HeBrewZ

Smile....dude!!! :)

16 abr. 21 por el miembro: Slow Meta

Fantastic! 💪🏼🏋️‍♂️ way to go!

17 abr. 21 por el miembro: davidsprincess

Whether you believe it on all days or not you really do have one of the very best physiques on FS. The fact you look like that without "flexing" is just more evidence of a fit and healthy body. Keep up the hard work and dedication !

17 abr. 21 por el miembro: crazycatchick

You look great!

17 abr. 21 por el miembro: Diana 1234

Wow, great job❣️

17 abr. 21 por el miembro: moopie321

Looking fit🤙

17 abr. 21 por el miembro: acomandr

😲 WOW

30 abr. 21 por el miembro: Farzana-


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