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Consintiendo a mi bebe! Hotcake de avena, zanahoria y platano.
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1353 kcal
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Grasa: 49,27g | Prot: 63,31g | Carbh: 168,23g.
Desayuno: Pacanas, Member's Mark Miel de Abeja, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Eva Zanahoria Rallada, Huevo, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Plátano, Silk Leche de Almendras, Mangos. Almuerzo: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), La Moderna Fusilli. Cena: Aguacate, San Rafael Jamón de Pierna Real, Tortillas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Lala Queso Panela, St. Dalfour Mermelada de Higo, Oroweat Pan Integral (12 Granos). más...
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 Comentarios
20 abr. 21 por el miembro: fridachavarria124
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Claro, aquí queda la receta es para porción individual:
1 huevo
1 plátano
40 gr de avena
1 cdita de esencia de Vainilla
Canela en polvo al gusto
1/2 zanahoria rallada.
Nuez Picada o pasitas (opcional)
Esta receta es muy sencilla, lo primero que debes hacer es licuar la avena hasta que sea harina, la colocas en un plato y reservas.
Después en el vaso de la licuadora libre, colocas el huevo, la vainilla y el plátano hasta que quede totalmente líquido. Posteriormente agregas la harina de avena y la zanahoria, la consistencia resulta a veces muy espesa así que puedes agregar un poco de leche de almendras o la de tu preferencia, si gustas puedes añadir nuez o pasas. OJO estos hotcakes no son esponjados pues no lleva harina de trigo ni levadura. Coloca la mezcla en un sartén caliente con un poco de aceite y listo.
20 abr. 21 por el miembro: nath0385
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