Diario de m+4r10v, 24 abr. 21

Súper rico, me gustaría poder comer pan dulce sin sentirme culpable :(  

lo puedes hacer con una dieta flexible donde cumplas con tus requerimientos diarios ya quedaron en el pasado las dietas estrictas u prohibitivas. Ningún alimento engorda por si sólo, solo debes cuidar las porciones, y obvio no todos los días. Por eso lo mejor es asesorarte con un especialista y que te dé un plan de alimentación donde cumplas con macros y micronutrientes diarios para que sea una dieta sostenible 

Eso es mucho para mi tan solo el pan y las quesadillas ya son mucho para mí. 

no perdón!!!! quizá no me explique bien!!! ese desayuno completo es demasiado para cualquiera a menos claro, que te encuentres en superávit y bajo las.indicaviones de un especialista!!!!. a lo que me.refiero es a que los.alimentos no te engordan por si solos. Y en una dieta flexible puedes de ves en cuando comer un antojo siempre y cuando cumplas con tus requerimientos de micronutrientes por eso es importante acudir con un especialista para que te elabore un plan a tu medida y em base a los objetivos que buscas 😉👍 

*macronutrientes ✅