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Resumen de las ultimas 2 semanas. No es foto de todo pero es algo, últimamente casi no registro nada en la app, pero si quiero tener algo de lo que hacia o comía cuando vea al pasado. 2 primeras fotos de mi dotación de cuernitos con lechera, porque como que les están faltando poner mas chocolate y pues tengo que reponerlo, abajo 2 pays y 2 hamburguesas, eso fue algo de la semana antepasada. La semana pasada cambie mi menú, fueron puras tortas todos los días, 2 el lunes, 4 el martes,2 miércoles 4 el jueves mas otras comidas para rellenar calorías pero eso fue lo fuerte, el viernes fueron 16 tacos de lengua y de postre 1 paquete de submarinos de chocolate, 1 de bombonetes y 1 de pingüinos. El sábado fuimos a GDL a un mandado así que les comente a mis amigos de estas pizzas y sintieron curiosidad y fuimos(ya las había probado y las subí aquí hace tiempo), es la franquicia "Pizzas del perro negro" tienen sucursales en algunos estados y si llegan a ir les dejo mi review de lo que eran y como me parecieron, todas están buenas pero unas mejor que otras ya dependerá de los gustos , 1 pizza mitad "Mashed Potato & Pepperoni - puré de papa, 4 quesos, salsa y pepperoni" esta se me hizo normalona, me gusta la papa pero esta bien para una rebanada, la otra mitad de especialidad "Gitana - pepperoni, jamón, jitomate y jalapeño" fue la que menos me gusto. En otra pizza mitad "Gringa Cabrón - pastor mexicano y árabe, salsa morita, piña, cilantro, cebolla y tiras crujientes de tortilla" esta fue la segunda que me gusto y a lo que vi la pedían mucho pero para mi el top de sabor fue la de "Chile Relleno - chiles cuaresmeños capeados rellenos de queso pepperoni, jamón, jitomate y jalapeño" mi favorita y también la de mi novia, chulada de pizza, aunque se sienta rara la combinación tiene un sabor chingonsisimo y los chiles rellenos de queso, no manches, la salsa que le ponen le da muy buen sabor, solo para dejarlo claro... el platillo clásico de chiles rellenos tan popular.. ME DISGUSTA !!! le hago fuchi tremendamente, pero probé la pizza y dije OMG esto cambia y no es que ya me gusten los chiles rellenos, me siguen disgustando, pero en esa pizza omg es otra historia se vuelve un platillo para mi fenomenal. Por cierto que aprovechando el sábado fuimos a Salsear a un lugar llamado Queens donde la orquesta "son Kandela" y el DJ wagner se la rifaron, otro nivel.
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1546 kcal
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Grasa: 54,55g | Prot: 101,10g | Carbh: 169,52g.
Almuerzo: Tortillas de Maíz, Esmeralda Queso Pizzero Cubicado. Pasa Bocas / Otros: Lala Leche Lala 100 sin Lactosa Reducida en Grasa. más...
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 Comentarios
Me gustaría conocerlo en persona y verlo comer todo eso, y con ese cuerpo tan modelado, mmm siento que es mentira jajaja saludos
04 may. 21 por el miembro: silviaadriana21
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Selenovski están exóticas y hay muchas mas combinaciones que probar, saludos !!! .......... Silvia hace tiempo compartí un video de un reto de comida en mi diario, incluso puse el link del video del reto, casi no lo termino pero lo logre jaja
04 may. 21 por el miembro: gamezshuffler
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Los que les molesta la publicación, todo bien en casa? 😂 Si su estilo de vida con mucha actividad lo permite ¿por qué no? Es como los que deciden meterse chochos, cada quien se mete lo que quiere también 🤣recuerden "lo que te choca, te checa"
04 may. 21 por el miembro: tga022
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Creo que solo a ti no te afecta esa comida, quise hacer lo que dices y si me esta afectando, no en mi peso porque estoy manteniendome pero si en mi composición. Subi mi %de grasa y baje %de musculo y eso que ni se compara con los panes que tu te comes.
04 may. 21 por el miembro: podoponlla
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Concuerdo con las dos personas de arriba!
04 may. 21 por el miembro: monykgma
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Podoponlla pues cómo mides tu % de grasa? Si crees que las básculas de bioimpedancia son un dato confiable, estás equivocada, no puedes medir tu porcentaje de grasa con una báscula, hasta el dexa no es preciso.
Ahora, suponiendo que ganaste % grasa, pero no cambio tu peso como dices, entonces perdiste músculo y eso solo puede pasar en un ambiente catabolico, por consumir muy pocas calorías (contrario a lo que hacías), consumir muy pocas proteínas y dejar de hacer ejercicios de fuerza, todo eso durante un periodo de varias semanas o meses continuos.
04 may. 21 por el miembro: ericklazcano
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Podoponlla Yo lo puse en práctica después de hacerle algunas preguntas a gamezshuflle, y resultó bien. Continué aprendiendo con información de cómo interpretar datos de peso, medidas y cómo hacer ajustes a calorías, sobre todo con el libro de Andy Morgan "The diet adjustments manual" y sus artículos en su web.
Obvio, al inicio subes de peso, te ves y sientes más grande, "gordo", que has ganado grasa, pero solo es agua y glucogeno, si continúas tu peso empieza a disminuir y tienes que aumentar aún más las calorías hasta dejar de perder peso o hasta que suba el peso y medidas de forma constante durante 2-3 semanas
04 may. 21 por el miembro: ericklazcano
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Qué onda con los comentarios llenos de hate?? Súper nada que ver aquí pero bueeeeno el hambre afecta de manera diferente a todos... Me da como mucha envidia (de la buena) que puedas comer así 🤤🤤🤤
Me ha tocado leer algunos comentarios o post que tienes y no me queda más que agradecerte por toda la info que proporcionas! Sigue así! Animo!!
04 may. 21 por el miembro: Brenda.Siordia
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Togazero efectivamente es como dices, cada quien decide que hacer con su cuerpo ...... Poponlla mira me gano la respuesta Ericklazcano efectivamente es asi, las basculas arrojan un estimado que se ve totalmente diferente cuando después de pesarte tomas agua y ZAZ !! de la nada ya ganaste grasa o subiste musculo o cualquier escenario puede pasar con un solo vaso de agua
04 may. 21 por el miembro: gamezshuffler
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Breanda jaja yo no comía esto hace años, era super 100% comida clean o todo super controlado puedo decir que ya pase por eso y tal vez algún día regrese a hacerlo si quiero hacer otra fase de ganancia muscular, ahora por como estan las cosas con mi vida no puedo hacerlo y también es difícil dejarlo a quien le gustaría dejar de comer lo que gusta omg difícil. Me da gusto que te haya ayudado en algo, siempre he dicho que al menos hay alguien que lee y puede tomar algo bueno de ello, saludos y gracias !!
04 may. 21 por el miembro: gamezshuffler
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Pero hasta cierto punto es interesante ver que hay gente que realmente se siente vulnerada por tu publicación. A mi me preocupa mas ver los posts con trastornos alimenticios de 500 cal diarias, eso realmente es peligroso 😬
05 may. 21 por el miembro: tga022
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Me parece genial que te balances con la comida que quieras , yo no puedo comer esas cosas porque soy intolerante al gluten !
05 may. 21 por el miembro: SamyDini
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Tal vez tengan razón,pero me peso en cua to me levanto siempre a la misma hora y sin comer ni tomar absolutamente nada. Ya tenia como un mes sin pesarme y si me saco de onda que de hecho pese menos y mis porsentajes hayan canbiado tanto... No se si tuvo que ver que esa semana hice menos ejercicio ycomi menos proteína. Mintereso lo del libro.
05 may. 21 por el miembro: podoponlla
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Ericklazcano me intereso lo del libro de Andy Morgan donde lo podre encontrar.
05 may. 21 por el miembro: podoponlla
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Podoponlla Justo ahí está el problema, no tenías datos actuales con qué comparar, los datos de un mes no son comparables con las mediciones actuales. Además de que el % de una báscula no es nada exacto. Si vas a comenzar un seguimiento de tu régimen, debes empezar con datos recientes, 1 o 2 semanas de datos (promedios de peso, medidas, calorías, etc.) y de ahí hacer ajustes según tu tendencia.
05 may. 21 por el miembro: ericklazcano
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Busca Andy Morgan en google, su web está en inglés, pero con el traductor puedes entender sus artículos. Ahí aprendes sobre cómo ajustar tu dieta según tus objetivos (superávit o déficit), cómo encontrar tu mantenimiento y cómo interpretar tus datos (peso, medidas, fotos, etc.), como aplicar una diet break, etc.
05 may. 21 por el miembro: ericklazcano
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Quiero ver tu video!! Saludos!!
05 may. 21 por el miembro: silviaadriana21
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05 may. 21 por el miembro: Jácqueline Saint_André
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Togazero esos que consumen pocas calorías abundan y ni porque les digamos que no lo hagan siguen haciendo caso omiso ............. Samy jaja podrías meter otras cosas que no necesariamente tengan gluten y estén igual de culposa..... Silvia no lo tengo a la mano pero esta en mi diario en la publicación donde gane el reto
06 may. 21 por el miembro: gamezshuffler
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¿Haces ayuno? o ¿cuál es tu protocolo?
07 may. 21 por el miembro: jaimeantoniohdzdlt
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