Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2021
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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984 kcal
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Grasa: 41,75g | Prot: 45,65g | Carbh: 111,84g.
Desayuno: Galletas de avena con arándanos, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). Almuerzo: Tortillas de Maíz, Chile Serrano, Apio, Limón, Pimiento Rojo, Ajo, Cebollas, Espinacas, Champiñones, Gloria Mantequilla sin Sal, Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Muslo de Pollo. Cena: Zwan Pechuga de Pavo Horneado Artesanal, Mostaza, Crema de Leche, Oroweat Thins Multigrano, Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Cheetos Flamin' Hot. más...
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3384 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Brazos - 22 minutos, Abdomen - 15 minutos, Peso 11 - 22 minutos, Estatura 11 - 19 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 9 horas y 18 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 54 minutos, Piernas clásico - 5 minutos, Estirar y soltar 3 - 5 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vash SL
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