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15 may. 21
Diario de Siegels, 15 may. 21
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embarrassed, but not surprised.
64,6 kg
Disminuído hasta ahora:
2,1 kg
.
Aún para ir:
1,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 mayo 2021:
1851 kcal
Grasa: 53,59g | Prot: 147,26g | Carbh: 192,49g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Hamburger or Hotdog Rolls , Beyond Meat Beyond Burger.
Cena:
Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Ronzoni Garden Delight Tricolor Penne Rigate, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Meijer Mediterranean Salad.
Pasa Bocas / Otros:
Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt.
más...
2397 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora.
más...
Ganando 8,3 kg a la Semana
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Comentarios
Hmmm- Maybe if I could feel embarrassed about my weigh ins- I would do better- but I don't. :) You have nothing to feel bad about. All muscle- I bet. ;P 🏋🏻♂️💪🏻🤸🏻♀️
15 may. 21 por el miembro:
davidsprincess
No embarrassment allowed. 🤨 You'll be fine in a few days. 😊
15 may. 21 por el miembro:
_bec_ca
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